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10: 病弱名無しさん (ワッチョイWW 1fac-mthd) 2019/09/16(月) 23:15:34.69 ID:AfsORvHC0
日常的に何か飲むか食べるかして便秘体質解消する何かないですかね…
子供が便秘体質で4日~5日で出るんですがトイレが詰まってしまいます
具合が悪くなるとかはないみたいで…
繊維質も摂らせて水もなるべく飲ませているのですが
どうにも解消しません

14: sage (スップ Sd9f-2dWq) 2019/09/17(火) 21:34:07.12 ID:iNyybfkNd
>>10
プルーンはいかがですか?
うちの幼児の便秘で、幼稚園であまり水分を取っていないのが原因のようでした。
マルツエキス、ラフィノース、イヌリン、青汁等々試しましたが、プルーンでようやくすっきりしました。
3歳で1粒で効果ありました。
開通後は軟便の時以外は毎日食べています。

237: 病弱名無しさん (ワッチョイWW f7ac-DfHX) 2019/10/13(日) 17:07:43.66 ID:ukBBcTQw0
>>14
遅レスですがアドバイスありがとうございます
飽きちゃうみたいなんですよね…また食べさせてみます

11: 病弱名無しさん (ワッチョイW ff15-EJGV) 2019/09/17(火) 09:07:18.22 ID:A+csA2xg0
出してる時の体感だと結構出てると思ったのに見たら思い描いてた半分で残便感とか泣ける
自力でスッキリしたいなあ

12: 病弱名無しさん (スププ Sd9f-M7ix) 2019/09/17(火) 11:15:58.71 ID:8cUbEXdpd
ガチで出そうとすると天井向く
それで出た

13: 病弱名無しさん (ワッチョイ ffc4-+G36) 2019/09/17(火) 15:11:34.77 ID:VbS4j0u/0
下剤無しでビオS錠規定量で、1か月以上、二日に1回の以前のペースに戻ってきた。
ビオS錠で、便が柔らかくなり残便感は消えたし、小さくてもするっと感はある。
小さいのが出ていても、一週間ぐらいで大きめのが出てくる。

小さいときから、1週間ぐらいでまとめて出してて、最近二日に一回に意識して改善していたが
いきみすぎるのを控えて、コーヒーも量を減らしていて、悪化した気がする。
前傾姿勢を意識していれば、するっとでやすいし、
このスレでコーヒーがいいと読んで、タイミングを合わせてコーヒーを飲むようにしたらさらに便意を感じやすいと感じる。
賛同者はいないがw、地図を見ていると、便意が生じたり、強化できる。
整腸剤は、やめて悪化してもつまらないので飲み続けるつもり。

15: 病弱名無しさん (ワッチョイW ffeb-OGZl) 2019/09/17(火) 21:43:38.77 ID:LTBpOuZt0
あれもこれも便秘に良いで食べ過ぎてしまう。
お腹が苦しい。

19: 病弱名無しさん (ワッチョイ 7fae-rQkj) 2019/09/18(水) 16:17:21.75 ID:iDU1dZrP0
量としては太いバナナ便が毎日2本ぐらいだから十分なんだけど
最初が粘土みたいにカチカチ便なので、肛門が悲鳴を上げる…

世間で評判の納豆、オリーブ油、レーズンなど全然効果出ず。気分が滅入る
全然出なくて苦しんでる人や、大腸過敏症候群の人よりはマシかも知れないけど

21: 病弱名無しさん (ワッチョイW 9f67-QANj) 2019/09/18(水) 18:53:36.76 ID:aE1whbNw0
家が洋式トイレで出しにくいからスクワティポティーとかは本当に助かる
お店のトイレとかにも設置するべきだ!

22: 病弱名無しさん (ワッチョイ ff58-6eqr) 2019/09/18(水) 20:32:57.78 ID:rOKu1Oi50
あるに越したことないんだろうけど、フジの小倉さんの番組でずっと前に便秘特集やっていて
ある主婦が洋式だとなかなかでないということで、洋式で床につま先だけつけて、かかとは便器につけて上体は前傾という方法なら
腹圧がかかって、和式同様にウンコ出るようになったと報告していた

23: 病弱名無しさん (ワッチョイWW 1ff2-8QFU) 2019/09/18(水) 23:33:12.48 ID:4kW/5gkz0
普通に便座に和式座りしてる

30: 病弱名無しさん (ワッチョイW 4dac-msxi) 2019/09/19(木) 23:31:46.87 ID:QWwH8Piw0
1.5リットル程度の水か麦茶を1日かけてダラダラ飲んでるけどその飲み方じゃダメなのかな

31: 病弱名無しさん (ワッチョイ 2162-kReW) 2019/09/19(木) 23:40:22.53 ID:EOFH+gv30
>>30
いちばん大事なのは腹筋付近の運動
2万歩歩け

36: 病弱名無しさん (ワッチョイ 46f0-tBRx) 2019/09/20(金) 03:46:23.52 ID:7KDIvVcy0
ナッツ類をたくさん食べたら油分と食物繊維の効果でガッツリ出るよ
ただし消化は良くないからよく噛んで水分も多めに摂ること

あと、便意あるのになかなか出ないとか少し出て残便感ある時には
便座(洋式)に座って前かがみになりながら右手で左のかかと~アキレス腱辺りを強めに揉んで刺激し
左手で右足も同様に刺激するのを交互に繰り返してると出やすくなる
足の指を手で掴んでグイグイ強めに刺激するのもいい

37: 病弱名無しさん (ワッチョイWW c993-9+pR) 2019/09/20(金) 10:53:55.91 ID:A0otr1zI0
>>36
それは油分と食物繊維を取ればナッツじゃなくてもいいという意味?

47: 病弱名無しさん (トンモー MM4d-x+p2) 2019/09/21(土) 20:42:02.81 ID:HvAXx35qM
>>36
足の指ってどの指をどのように刺激すればいいんですか?
先生!教えてください

43: 病弱名無しさん (ブーイモ MMf6-KCgn) 2019/09/21(土) 01:04:56.50 ID:HorL2GyAM
お腹にガスが溜まってグーグー音が鳴ってる
便は5日出てない
お腹苦しい
寝れない
辛い

45: 病弱名無しさん (ワッチョイW 3d15-9mrW) 2019/09/21(土) 09:22:47.30 ID:ZK/wbHhF0
レッグレイズやるようになってからコロコロ少量が太バナナになった、理由はよく分からない

49: 病弱名無しさん (トンモー MM4d-x+p2) 2019/09/21(土) 20:44:27.53 ID:HvAXx35qM
>>45
レッグレイズってなんですか?
腹筋マシンですか?

50: 病弱名無しさん (ワッチョイW 3d15-9mrW) 2019/09/22(日) 00:40:08.03 ID:jO+2vVrN0
>>49
足を伸ばしてやる腹筋運動
寝た状態で足を90度まで上げて、床スレスレのとこまで下げて2秒待つ、また上げるの繰り返し
下腹に効く

46: 病弱名無しさん (ワッチョイ c95c-jgJV) 2019/09/21(土) 09:39:33.36 ID:uN88/O9O0
業務スーパーで買ったポーランド産シリアル食ったら出た

48: 病弱名無しさん (トンモー MM4d-x+p2) 2019/09/21(土) 20:43:06.93 ID:HvAXx35qM
>>46
業務スーパーのポーランドのやつ限定ですか?

64: 病弱名無しさん (ワッチョイ c95c-jgJV) 2019/09/22(日) 13:35:46.45 ID:3ArA1T2N0
>>48
繊維が多けりゃ何でもok

引用元: ・便秘スレ81

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